Inona ny HI-EMT?

Fitaovana HI-EMT natao ho an'ny tanjona kanto, manana mpangataka 2 (roa) mahery vaika kokoa. Teknolojia avo lenta izy io ao anaty vatan'ny vatana tsy manafika, satria tsy hoe MANDRITSAKA ny FAT fotsiny, fa koa manangana MUSCLE.

Ankoatr'izay, ny fitsaboana dia tsy mitaky fanatoranana, fanamoriana, na tsy fahazoana aina. Raha ny marina, ny marary dia afaka mipetrapetraka sy miala sasatra, raha ny fitaovana kosa dia mitovy amin'ny maherin'ny 20.000 crunches na squats tsy misy fanaintainana.

famaritana

Fifanarahana fitsaboana

Ny vokatry ny HI-EMT

Ny fikarohana ara-pitsaboana dia mampiseho fa aorian'ny fitsaboana iray dia afaka mampitombo tsara ny hozatra 16% izany ary mampihena ny tavy 19% amin'ny fotoana iray. Fanatanjahan-tena ny hozatry ny kibo, famolavolana ny tsipika fitondra manao / fanatanjahan-tena ny hozatry ny valahana, mamorona ny valahana paiso / manazatra ireo hozatra mikatso ny kibony, ary mamolavola ny tsipika mermaid.

Ny fanatsarana ny hozatry ny kibony izay nanjary afaka noho ny rectus abdominis, ary ny famolavolana ny tsipika fitafiana dia mety indrindra ho an'ireo reny manana fitomboan'ny kibon'ny fitomboan'ny kibony ary ny kibo loaka dueto ny fisarahana an-kibon'ny rectus taorian'ny fiterahana.

Mba hampavitrika ny famerenan'ny collagen ny hozatry ny valanoranon'ny valanorano ambany, hamafisana ny hozatry ny valanoranon'ny pelvika, hamahana ny olan'ny fidiran'ny urine sy ny tsy fahazakana ary hahatratra ny fomba tsy mivantana ny fihenan'ny fivaviana.

Ny fanatanjahan-tena dia manatanjaka ny hozatra fototra, ao anatin'izany ny kibon'ny fotony lehibe (ireo vondrona hozatra fototra dia afaka miaro ny hazondamosina, mitazona ny fitoniana ny vatan-kazo, mitandrina ny corteabdominis ivelany oblique, internal oblique, transverse perutinis) ary ny gluteus maximus of thposture, manatsara ny fahaizan'ny atletisma ary mampihena ny vintana mety haratra, manome fanampiana ara-drafitra ho an'ny vatana manontolo, ary mamorona vatana tanora.

Faritra fitsaboana